Ruokaohjeemme on tehty .pdf-tiedostomuotoon jotta ne näkyisivät kaikilla selaimilla samalla tavalla. Tähän tarvitset
Adobe Reader -ohjelman jolla voit tulostaa, tallentaa ja selata kyseisiä ruokaohjeitamme. Ohjelman voit ladata tästä.

1. Lue huolellisesti sivulla oleva informaatio, järjestelmävaatimuksia myöten. Tämän jälkeen paina "lataa" -nappia (kts. kuva).
2. Ikkunan auetessa valitse "Suorita/Run" tai "Tallenna/Save" (kts. kuva).
3. Mikäli tallensit ohjelman koneellesi valitse "Avaa/Open" (kts. kuva) ja asenna kyseinen ohjelmisto. Tämän jälkeen ohjelma on käyttövalmis ja voit siirtyä tutkimaan ruokaohjeita.

1. Aloita valitsemalla "ruokaohjeet" valikosta mieleisesi vaihtoehto, esim. "kasvisohjeet" ja samoin ko. ryhmää kuuluva ruokaohje, esim. "kevyttäkasvisruokailijalle".
2. Kun ruokaohje on latautunut, on aika tarkastella työkaluja, joista tärkeimmät näet alapuolella.

3. Näistä voit tallentaa, tulostaa ja suurentaa tai pienentää ohjeen kokoa, valiten mieleisesi fontin/kirjaisimen sekä näkymän.

Käsityökalulla voit liikkua ja liikutella ohjetta kuvaruudun alueella.